Die größte Herausforderung für Athleten und Fitnessfreaks besteht darin, Muskeln und Gehirn ständig mit Energie zu versorgen. Das gilt besonders für Ausdauerathleten, die ihre Muskelenergie nach einem intensiven Training schnell zurückgewinnen müssen.

Creatinpulver ist jedoch mehr als ein leistungssteigerndes Nahrungsmittel. Es besitzt einen muskelvergößernden Effekt. Zellvergrößerung oder zelluläre Hydratation beinhalten die Bindung von Wasser in der Muskelfaser. Diese Bindung wiederum verleiht ein Aussehen mit einem gewissen "Pump". Da Wasser im Inneren des Muskels gebunden wird, sehen Athleten, die Creatin verwenden, nicht "aufgeblasen" aus. Mit anderen Worten: Die Muskeln sehen nicht nur größer aus, sondern was wichtiger ist, sie haben an Kraft, Leistungsvermögen und Intensität zugenommen. Das ermöglicht den Athleten, sich schneller zu erholen und stellt auch mehr Energie für jede Trainingseinheit zur Verfügung.

Zufuhrempfehlung:
Als Ergänzung der täglichen Nahrung nehmen Sie Creatin in 2 Phasen. Die erste Phase ist die so genannte Aufladephase. Individuell abhängig kann sie zwischen 1 und 5 Tagen dauern. Dabei werden ca. 5 g Creatin 3 - 4mal am Tag eingenommen. In der Erhaltungsphase, die der Aufladephase folgt wird der Creatinspiegel durch die Einnahme von 15 g pro Tag verteilt auf Mengen von 5 g pro Einnahme über 3 Monate hindurch aufrechterhalten

Inhalt:
300g Dose 100% Creatinpulver